مقالات 1

شما "سحر خیز" میباشید یا "شـب زنده دار"؟

آیا تاكنون شـده كـه زودتـر از زنـگ سـاعـت به طـور خـودكــار از خواب برخیزید؟ بطور كلی ساعت درونی بدن شما به شما كمك می كـنـد تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در تــاریكی و شب هنگام از شدت آنها بكاهید و به استراحت بپـردازیـد. هـمـچـنـین چـرخـه خـواب و بـیــداری، فـعالیت و اسـتـراحت، حرارت بدن، بـرونـده قـلـب، مـصـرف اكسیژن و مـیـزان ترشح غدد درون ریز توسط همین ساعت بیولوژیك بدن تنظیم می گـردنـد. سـاعــت بیولوژیك مختص انسانها نبـوده و تـمـام مـوجـودات زنـده از بــاكتری ها گرفته تا خود انـسـانها واجد چنین ساعتی میباشند.

آیا می‌دانید برای وارد کردن شادی در زندگی نیاز به وسیله یا امکان خاصی نداریم. همه چیز در وجود ما نهفته است. کمی فکر کنید و به این سوال جواب دهید:

چه وسیله‌ای می‌تواند در خانه شما شادی دائم برقرار کند؟

مطمئناً هیچ وسیله و یا امکانی نمی‌تواند شادی دائم را به ما و خانواده ما هدیه دهد. حال سوال این است که:

چگونه می‌توان محیط خانه را شاد کرد و شاد نگه داشت؟

کافیست اندکی موسیقی را وارد زندگی‌مان نماییم. برای این کار لازم نیست موسیقی‌دان حرفه یا نوازنده خوبی باشیم! حتی لازم نیست خوب بخوانیم! همینکه بتوانیم گاهی آهنگی را از خواننده ای زمزمه کنیم کافیست.